為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【王揚傑╱新北報導】

尾牙酒駕抓不心 藏 病完!依照習俗今年的「尾牙」為1月13日,各商號陸續開始舉辦尾牙,據新北市交通警察大隊統計,16日起到22日止1周期間,全市取締酒駕件數為429件,較前一周226件增加將近1倍,警方呼籲,民眾宴飲後切勿心存僥倖酒駕,平安過個好年。

新北交通大隊統計,本月第1周取締酒駕226件,第2周同為226件,第3周則暴增至429件,第3周平均每天查獲61.2件,為第2周每天32.2件的1.9倍。

板橋區某海產餐廳表示,今年的農曆「尾牙」為1月13日,依照傳統習俗,各公司行號從該日起陸續舉辦尾牙宴請員工,幾乎天天都被尾牙宴預訂,沒有空間接收散客,甚至連固定的店休都必須開門營業,否則無法消化顧客。

交大表示,尾牙就是與酒駕旺季,警方於春節前後,加派2成警力取締酒後駕車,針對尾牙餐廳、熱炒店、海鮮餐廳或居酒屋等處所經道路,增加執勤警力查緝。

另對易查獲酒駕熱點,包括板橋環河路、新莊中正路、中和板南路、中山路、永和區環河西路、土城區中華路等路段,各分局已列為重點,嚴格實施威力路檢與酒駕取締專案,保障民眾行的安全。

警方再次呼籲,民眾酒後切勿心存僥倖自行駕車,改搭計程車、大眾運輸工具或請親友、指定駕駛接送,避免害人害己。

★中時電子報關心您:喝酒過量,有礙健康!

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6大不良姿勢皮膚 過敏 怎麼 辦

1.駝背:

駝背會壓迫胸部組織,時間長了,就會影響到胸部的健康。所以,應該保持昂首挺胸的姿勢。b群 尿黃

2.彎腰:

由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌 ??腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰,累了靠牆站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。

3.抱臂:

很多女性經常將雙臂環抱於胸前,這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將雙臂自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。

4.伏案:

女性伏案時,如果忽略了乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀,這些症狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防。

5.趴睡:

應盡量少趴著睡覺,最好採取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

6.擠壓:

一些伏案工作的女性,由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為,如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時??,就能夠干擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良後果。

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