為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者王淑芬高雄28日電)水利署南區水資源局配合積極發展綠能,推動水利設施結合綠能,首選阿公店水庫,於水庫蓄水範圍設置太陽能光電區,計劃採行浮力式設置,預估每年可以發電600萬度。 南區水資源局副局長連上堯指出,這項綠能發電計劃將分兩階段進行,政府每年約可取得新台幣250萬元的回饋金。 配合政府達成2025年非核家園,打造低碳樂活家園,實踐太陽光電需達20億瓦目標,水資局規劃在水庫湖域設置太陽能發電系統,考量水庫水位變化不大、防洪安全、日照強且天數多及輸配電容量等因素,首選阿公店水庫。 連上堯說,阿公店水庫位處平原,呈淺碟形,水位變化不大,又有兩個排洪設備,排放功能不易受影響,因此計劃在阿公店水庫蓄水範圍設置太陽能光電區,已在105年8月完成招商,預定於106年6月底先完成2.3百萬瓦特,107年底至少完成5百萬瓦特容量設置。 南水局估計兩階段發電量約600萬度,以家庭每月用330度電估算,可供應約1500戶用電。廠商已向台電申請併聯用電。 連本堯指出,阿公店水庫的面積約410公頃,規劃用於設置太陽能板的面積約5公頃,未來將視效益再規劃擴大發電面積。 此外,水資局也規劃於牡丹水庫設置太陽能,陸續召開「牡丹水庫水域型太陽能發電系統」設置事宜研商會議,提出設置牡丹水庫「水上型太陽能發電系統」及「大壩下邊坡設置太陽能光電板」計畫。1060128

據《每日郵報》(The Daily Mail)報導稱,德國耶拿大學研究發現,壓抑焦慮會令脈搏加速,不利於健康,而通過發脾氣將負面情緒表達出來,則可以讓人長壽兩年。

歐洲科學家發現,發脾氣、發洩負面情緒,是保持長期健康的關鍵。德國最新一項研究數據顯示,脾氣暴躁的意大利人和西班牙人,要比拘謹沉默的英國人長壽兩年。英國文化素來以紳士、克製而聞名,但其實這種特點對身體和心理健康都有負面影響。

德國耶拿大學(University of Jena)的馬庫斯·蒙德(Marcus Mund)和克里斯丁·米特(Kristin Mitte)分析了超過6000名患者的案例,發現那些喜歡把焦慮隱藏在心底的人,會導致脈搏跳動加速。如果長期重複這種狀態,將會導致高血壓,並且可能引發多種慢性疾病,如冠心病、腎病甚至癌症。該項研究成果已經發表於《心理健康期刊》(Health Psychologies)。

蒙德指出,那些喜怒不形於色的人,會因為壓抑負面情緒而使身體處於危險中。“這些人的特點是似乎能夠控制恐懼,而且很有自我保護意識。他們不願冒險,總是試圖控制自己和他們周圍的環境。當他們面對一項壓力很大的任務,他們的心率和脈搏都會比那些不壓抑情緒的人更高。”

不過,儘管自我克制情緒的人患病機率更高,但他們也不是一無是處——他們恢復健康的速度比一般人更快。對此,蒙德解釋道:“善於克制自己的人都非常自律,他們有更強的動力去改變生活方式(從而重獲健康)。”

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